瞑想

マダム･マーシ著「願いがかなうパワーストーンレッスン」（主婦の友社刊） 1400円＋消費税

気分がイライラしたり、落ち込んだり、心身の「気」が滞っているように感じたとき、また、
心から願い事をかなえたいとき、
そんなとき、手持ちのパワーストーンを使って、瞑想をしてみましょう。
瞑想って「むずかしい」と思っていませんか？
パワーストーンは、滞ったチャクラにはたらきかけて、
「気」を通す作用があるので、瞑想の理想的なパートナーなのです。
そして、瞑想することによって、
パワーストーンの効果も上がり、目的の達成につながるのです。
ここでは、もっとも簡単な瞑想法をご紹介します。

※チャクラって何でしょう？…………インドや中国の思想を基礎にした東洋医学では、精神、肉体、心を一体と捉えています。チャクラとは、目にみえない精神や心（「気」ともいえます）が、肉体上につながったポイントのことで、活力や生気の源ともいえます。人間の身体は主要な７つのチャクラがあります。ニューエイジの世界では、チャクラは「エネルギーセンター」と呼ばれますが、「エネルギーセンター」なんていわれちゃうと、原子炉か、ガンダムの操縦席みたいなものを想像してしまいますね（これって私だけ？）。日常に東洋思想に接している私たちには、「心身の接点をつかさどる７つのツボ」といった方が、しっくり理解できるのではないでしょうか。

頭頂部（第７チャクラ）頭をスッキリさせたい時に	白や透明の石、あるいは金色。ダイヤモンド・透明（白）水晶・セレナイト・ハーキマーダイヤモンド・アポフィライト・スケルタルクオーツ（エレスチャル）・ヘリオドール・パイライト・ラブラドライト
眉間（第６チャクラ）イライラ防止、集中したい時に	青や紫の石、ラピスラズリ・サファイヤ・アメシスト・スギライト・タンザナイト・ソーダライト・アズライト・フルオライト・カイヤナイト・アイオライト･アパタイト・チャロアイト
のど（第５チャクラ）表現力、個性の開発。自己アピールしたい時に	水色の石、ターコイズ（トルコ石）・ブルーレースアゲート・アクアマリン・アマゾナイト・クリソコラ・ラリマー・セレスタイト
胸（第４チャクラ）傷ついたり、ストレスの溜まった時に	ピンク、緑の石、ローズクオーツ・ピンクトルマリン・ロードクロサイト・ロードナイト・アベンチュリン・エメラルド・グリーントルマリン・クンツアイト・ペリドット・ヒスイ・真珠・ダイオプテーズ・オパール・モルガナイト･モルダバイト・レピドライト・緑の石
胃（第３チャクラ）人間不信の払拭、コミュニケーションをとりたい時に	黄色の石、トパーズ・シトリン・マラカイト・オレンジカルサイト・コハク・ムーンストーン・ペリドット･サルファー・パイライト・ゴールド
下腹部・生殖器（第２チャクラ）性的エネルギーを昇華したい時・活力が欲しい人に	赤色の石、ルビー、ガーネット、カーネリアン・赤さんご・ヘマタイト・ファイヤーオパール･ファイヤーアゲート・ロードクロサイト・キュープライト・サンストーン
尾てい骨（第１チャクラ）行動力や勇気が必要な時に	黒、茶色の石、スモーキークオーツ・オニキス・オブシディアン・ブラッドストーン・タイガーアイ・ホークスアイ・ダイオプサイト